2018年1月13日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.75kg
体脂肪:28.4%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、ゆで卵、ウインナー、かぼちゃの煮物、貝とえのきの炒め
昼:ラーメン
夜:肉野菜スープ、ビール
間食:おしるこ(もち3こ)
一言
コーヒーを断ってみます。
カフェインを取り過ぎな気がしますから…。
2018年1月13日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.75kg
体脂肪:28.4%
朝:ご飯、味噌汁、ゆで卵、ウインナー、かぼちゃの煮物、貝とえのきの炒め
昼:ラーメン
夜:肉野菜スープ、ビール
間食:おしるこ(もち3こ)
コーヒーを断ってみます。
カフェインを取り過ぎな気がしますから…。