2018年1月13日の体重と体脂肪の記録

2018年1月13日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．75kg

体脂肪：28．4％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、ゆで卵、ウインナー、かぼちゃの煮物、貝とえのきの炒め
昼：ラーメン
夜：肉野菜スープ、ビール
間食：おしるこ（もち3こ）

一言

コーヒーを断ってみます。

カフェインを取り過ぎな気がしますから…。