2018年8月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.25kg
体脂肪:25.4%
食べたもの
朝:玄米、味噌汁、モロヘイヤ、納豆、レタス、トマト、目玉焼き、緑茶
昼:そうめん(冷やし中華風)
夜:すし飯
間食:コーヒー2杯、マドレーヌ、アイスクリーム2本
一言
つけ忘れを記録。
2018年8月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.25kg
体脂肪:25.4%
朝:玄米、味噌汁、モロヘイヤ、納豆、レタス、トマト、目玉焼き、緑茶
昼:そうめん(冷やし中華風)
夜:すし飯
間食:コーヒー2杯、マドレーヌ、アイスクリーム2本
つけ忘れを記録。