2018年8月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.00kg

体脂肪:25.8%

食べたもの

朝:玄米、味噌汁、モロヘイヤ、レタス、トマト、目玉焼き、みりん煮干し、緑茶
昼:お好み焼き
夜:カツ、アボカド、ナスの水煮、枝豆ちぎり、玄米
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム2本

一言

つけ忘れを記録。