2018年8月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.00kg
体脂肪:25.8%
食べたもの
朝:玄米、味噌汁、モロヘイヤ、レタス、トマト、目玉焼き、みりん煮干し、緑茶
昼:お好み焼き
夜:カツ、アボカド、ナスの水煮、枝豆ちぎり、玄米
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム2本
一言
つけ忘れを記録。
2018年8月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.00kg
体脂肪:25.8%
朝:玄米、味噌汁、モロヘイヤ、レタス、トマト、目玉焼き、みりん煮干し、緑茶
昼:お好み焼き
夜:カツ、アボカド、ナスの水煮、枝豆ちぎり、玄米
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム2本
つけ忘れを記録。