2018年8月4日の体重と体脂肪の記録

2018年8月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．00kg

体脂肪：25．8％

食べたもの

朝：玄米、味噌汁、モロヘイヤ、レタス、トマト、目玉焼き、みりん煮干し、緑茶
昼：お好み焼き
夜：カツ、アボカド、ナスの水煮、枝豆ちぎり、玄米
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム2本

一言

つけ忘れを記録。