2018年8月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:77.60kg

体脂肪:25.6%

食べたもの

朝:玄米、味噌汁、納豆、目玉焼き、緑茶、ブロッコリー、レタス、トマト、きくらげのサラダ、みりん煮干し
昼:焼きうどん、パン
夜:ひじきご飯、豆腐、サバの西京漬け、ナスの水煮、もろキュー
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム

一言

つけ忘れを記録。