2018年8月2日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.60kg

体脂肪:24.8%

食べたもの

朝:玄米、味噌汁、納豆、目玉焼き、トマト、レタス、ハム、ブロッコリー、緑茶
昼:パン、バナナ、ツナ、三つ葉と鶏肉とチーズと海苔の和え物
夜:玄米、おくら、豆腐、きくらげの和え物
間食:コーヒー2杯、くるみ、スイカ

一言

今日も部屋でエアコンの中で過ごしました。