2018年7月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．40kg

体脂肪：25．8％

食べたもの

朝：パン、トマト、パプリカの酢漬け、目玉焼き、三つ葉と鶏肉の炒め
昼：そうめん、鶏肉、トマト、キュウリ、レタス
夜：玄米、鶏肉の皮、めかぶサラダ、茄子と玉葱と豚肉の味噌炒め、豆腐、さんま
間食：コーヒー3杯、緑茶、アイスクリーム

一言

今日も何事もなし。