2018年7月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.40kg

体脂肪:25.8%

食べたもの

朝:パン、トマト、パプリカの酢漬け、目玉焼き、三つ葉と鶏肉の炒め
昼:そうめん、鶏肉、トマト、キュウリ、レタス
夜:玄米、鶏肉の皮、めかぶサラダ、茄子と玉葱と豚肉の味噌炒め、豆腐、さんま
間食:コーヒー3杯、緑茶、アイスクリーム

一言

今日も何事もなし。