2018年7月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.50kg

体脂肪:24.7%

食べたもの

朝:ご飯、くるみ、鮭、キャベツ、緑茶、パプリカの酢漬け、プラム
昼:そば
夜:玄米、にじます、キムチ、ブロッコリーの茎、蒸し肉野菜
間食:アイスクリーム2本、牛乳寒天、麦茶、コーヒー

一言

昨日のつけ忘れをかいておきます。