2018年7月23日の体重と体脂肪の記録

2018年7月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．50kg

体脂肪：24．7％

食べたもの

朝：ご飯、くるみ、鮭、キャベツ、緑茶、パプリカの酢漬け、プラム
昼：そば
夜：玄米、にじます、キムチ、ブロッコリーの茎、蒸し肉野菜
間食：アイスクリーム2本、牛乳寒天、麦茶、コーヒー

一言

昨日のつけ忘れをかいておきます。