2018年7月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.45kg

体脂肪:25.5%

食べたもの

朝:玄米、味噌汁、納豆、鮭、トマト、レタス、きくらげのサラダ、緑茶
昼:パン、チャーハン、ツナ、キャベツ
夜:玄米、唐揚げ、キャベツ、きくらげのサラダ
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム2コ、ビール、麦茶

一言

今日も一日部屋の中でした。