2018年7月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:77.85kg
体脂肪:25.5%
食べたもの
朝:玄米、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、緑茶、納豆、桃、トマト、キャベツ、めかぶサラダ
昼:パン、キャベツ、カレーライス、玄米
夜:きくらげのサラダ、豆腐、オクラ、肉、玄米、桃
間食:アイスクリーム2コ、ナッツ、コーヒー3杯、麦茶
一言
暑いです。
2018年7月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:77.85kg
体脂肪:25.5%
朝:玄米、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、緑茶、納豆、桃、トマト、キャベツ、めかぶサラダ
昼:パン、キャベツ、カレーライス、玄米
夜:きくらげのサラダ、豆腐、オクラ、肉、玄米、桃
間食:アイスクリーム2コ、ナッツ、コーヒー3杯、麦茶
暑いです。