2018年7月20日の体重と体脂肪の記録

2018年7月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．85kg

体脂肪：25．5％

食べたもの

朝：玄米、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、緑茶、納豆、桃、トマト、キャベツ、めかぶサラダ
昼：パン、キャベツ、カレーライス、玄米
夜：きくらげのサラダ、豆腐、オクラ、肉、玄米、桃
間食：アイスクリーム2コ、ナッツ、コーヒー3杯、麦茶

一言

暑いです。