2018年7月15日の体重と体脂肪の記録

2018年7月15日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．75kg

体脂肪：25．7％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、桃、納豆、目玉焼き、トマト、エリンギ、レタス、パプリカの酢漬け、パイ
昼：パン4枚、鶏肉、キャベツ、ビール
夜：カツ、煮物、豚肉、レタス、桃
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム

一言

暑くて外に出ることもできません。