2018年7月14日の体重と体脂肪の記録

2018年7月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．90kg

体脂肪：25．6％

食べたもの

朝：玄米、納豆、目玉焼き、トマト、いんげんの胡麻和え、野菜の味噌炒め
昼：冷やし中華、パン2枚
夜：玄米、豆腐、さつま揚げ、ナスと豚肉炒め
間食：抹茶羊羹、コーヒー2杯

一言

暑いの一言。