2018年7月12日の体重と体脂肪の記録

2018年7月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．75kg

体脂肪：24．7％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、緑茶、目玉焼き、ウインナー、納豆、黒豆、ほうれん草の胡麻和え、パプリカの酢漬け
昼：そば
夜：玄米、天ぷら
間食：コーヒー3杯、アイスクリーム、葛餅、梅ゼリー

一言

今日も食欲だけはあり。