2018年7月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.20kg

体脂肪:24.7%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、緑茶、目玉焼き、ウインナー、パプリカの酢漬け、レタス、トマト、納豆、グレープフルーツ
昼:そば
夜:ご飯、豆腐、茎わかめのマヨネーズ和え、ばかうけ、ビール、スペアリブ
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム

一言

今日も昼寝してしまいました。

しかし、汗がひどく寝起きは熱中症のようです。

気をつけないといけませんね。