2018年7月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:77.80kg

体脂肪:24.6%

食べたもの

朝:玄米、味噌汁、納豆、目玉焼き、ウインナー、黒豆、トマト、レタス、パプリカの酢漬け、緑茶
昼:スパゲッティ、ビール
夜:ご飯、トマト、焼きなす、サメの煮付け、とろろ
間食:コーヒー、梅ジュース

一言

暑くて何も考えられない。