2018年7月10日の体重と体脂肪の記録

2018年7月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．80kg

体脂肪：24．6％

食べたもの

朝：玄米、味噌汁、納豆、目玉焼き、ウインナー、黒豆、トマト、レタス、パプリカの酢漬け、緑茶
昼：スパゲッティ、ビール
夜：ご飯、トマト、焼きなす、サメの煮付け、とろろ
間食：コーヒー、梅ジュース

一言

暑くて何も考えられない。