2018年7月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:77.70kg

体脂肪:25.2%

食べたもの

朝:玄米、味噌汁、納豆、黒豆、くるみ、目玉焼き、ウインナー、グレープフルーツ、レタス、トマト、緑茶
昼:そうめん
夜:玄米、豆腐、グレープフルーツ、パプリカの酢漬け、トマト、鶏肉
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム、ヨーグルト、夏みかんゼリー

一言

今日も玄米で美味しかったです。