2018年7月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.00kg

体脂肪:25.1%

食べたもの

朝:玄米、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、ブロッコリー、トマト、グレープフルーツ、わかめサラダ、納豆、ヨーグルト、緑茶
昼:焼きうどん、スイカ、梅ジュース
夜:玄米、ヒレ肉、レタス、ナス、きのこ、にしん漬け
間食:アイスクリーム、コーヒー

一言

今日も部屋の中だけで過ごしました。

精神的によくないですね。