2018年7月7日の体重と体脂肪の記録

2018年7月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．00kg

体脂肪：25．1％

食べたもの

朝：パン3枚、サラダ、バナナ、ヨーグルト、緑茶
昼：ご飯、ラーメン、肉野菜炒め
夜：玄米、わかめサラダ、中華あんかけ肉野菜炒め
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム（写真なし）、ゼリー（写真なし）

一言

雨と地震でちょっと怖い日でした。