2018年7月4日の体重と体脂肪の記録

2018年7月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．25kg

体脂肪：23．7％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、緑茶、ウインナー、さば味噌煮、キャベツ、トマト、キュウリ、パプリカの酢漬け
昼：パン、ハム、キャベツ、ツナ、紅茶、ヨーグルト
夜：豆腐、サバ、大根の煮物、銀杏ガンモ、ほうじ茶
間食：黒玉、梅ジュース、コーヒー

一言

今日も何事もなし。