2018年7月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:77.60kg
体脂肪:24.4%
食べたもの
朝:ヨーグルト、バナナ
昼:納豆、油揚げ、えのき、スパゲッティ
夜:カレーライス、アボカド、キュウリ、トマト、ビール
間食:アイスクリーム2コ、コーヒー、梅ジュース、梅ジュレヨーグルト
一言
身体がだるいです。
体重調整をしていかないとダメですね。
2018年7月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:77.60kg
体脂肪:24.4%
朝:ヨーグルト、バナナ
昼:納豆、油揚げ、えのき、スパゲッティ
夜:カレーライス、アボカド、キュウリ、トマト、ビール
間食:アイスクリーム2コ、コーヒー、梅ジュース、梅ジュレヨーグルト
身体がだるいです。
体重調整をしていかないとダメですね。