2018年7月3日の体重と体脂肪の記録

2018年7月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．60kg

体脂肪：24．4％

食べたもの

朝：ヨーグルト、バナナ
昼：納豆、油揚げ、えのき、スパゲッティ
夜：カレーライス、アボカド、キュウリ、トマト、ビール
間食：アイスクリーム2コ、コーヒー、梅ジュース、梅ジュレヨーグルト

一言

身体がだるいです。

体重調整をしていかないとダメですね。