2018年7月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:77.60kg

体脂肪:24.4%

食べたもの

朝:ヨーグルト、バナナ
昼:納豆、油揚げ、えのき、スパゲッティ
夜:カレーライス、アボカド、キュウリ、トマト、ビール
間食:アイスクリーム2コ、コーヒー、梅ジュース、梅ジュレヨーグルト

一言

身体がだるいです。

体重調整をしていかないとダメですね。