2018年6月30日の体重と体脂肪の記録

2018年6月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．70kg

体脂肪：24．2％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、ヨーグルト、緑茶、目玉焼き、ウインナー、レタス、トマト、パプリカの酢漬け
昼：イタ飯
夜：ご飯、麻婆豆腐、納豆、もずく
間食：コーヒー2杯、緑茶2杯、草餅、アイスクリーム、梅ジュース2杯

一言

お腹が痛いです。

下痢気味です。