2018年6月29日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.15kg

体脂肪:24.8%

食べたもの

朝:グレープフルーツ、納豆、鶏肉、キャベツ、パプリカの酢漬け、緑茶
昼:そうめん、いなり寿司、干瓢巻
夜:豆腐、キムチ、肉じゃが、キャベツ、トマト、パプリカの酢漬け、鶏肉の甘酢がけ
間食:コーヒー、クッキー、アイスクリーム

一言

汗ダクダクになって服がすぐにダメになります。