2018年6月29日の体重と体脂肪の記録

2018年6月29日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．15kg

体脂肪：24．8％

食べたもの

朝：グレープフルーツ、納豆、鶏肉、キャベツ、パプリカの酢漬け、緑茶
昼：そうめん、いなり寿司、干瓢巻
夜：豆腐、キムチ、肉じゃが、キャベツ、トマト、パプリカの酢漬け、鶏肉の甘酢がけ
間食：コーヒー、クッキー、アイスクリーム

一言

汗ダクダクになって服がすぐにダメになります。