2018年6月28日の体重と体脂肪の記録

2018年6月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．70kg

体脂肪：25．1％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、納豆、緑茶、キャベツ、パプリカの酢漬け、グレープフルーツ
昼：そば
夜：バナナ2本、ほうじ茶、肉じゃが、白菜、鶏肉、パプリカの酢漬け、キャベツ
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム2コ、クッキー、紅茶、梅ジュース、柿の種2コ

一言

エアコンが手放せないです。