2018年6月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.00kg
体脂肪:25.2%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、ソーセージ、パプリカの酢漬け、トマト、キャベツ、緑茶、ヨーグルト
昼:そば、くるみ
夜:鶏肉、小松菜、豆腐、サラダ、おから
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム2本
一言
今日は昼寝してしまいました。
2018年6月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.00kg
体脂肪:25.2%
朝:ご飯、味噌汁、ソーセージ、パプリカの酢漬け、トマト、キャベツ、緑茶、ヨーグルト
昼:そば、くるみ
夜:鶏肉、小松菜、豆腐、サラダ、おから
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム2本
今日は昼寝してしまいました。