2018年6月19日の体重と体脂肪の記録

2018年6月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．00kg

体脂肪：25．2％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、ソーセージ、パプリカの酢漬け、トマト、キャベツ、緑茶、ヨーグルト
昼：そば、くるみ
夜：鶏肉、小松菜、豆腐、サラダ、おから
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム2本

一言

今日は昼寝してしまいました。