2018年6月17日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:77.90kg

体脂肪:25.4%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、きんぴらごぼう、ハム、ブロッコリー、キュウリとパプリカの酢漬け、緑茶
昼:ドーナツ、おからコロッケ、まんじゅう
夜:豚肉とじゃがいもと人参と玉葱、柚子豆腐、がんも
間食:コーヒー、アイスクリーム、パン

一言

今日は久々に人が多い場所にいきました。

こういうのもいいですね。