2018年6月17日の体重と体脂肪の記録

2018年6月17日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：77．90kg

体脂肪：25．4％

朝：ご飯、味噌汁、きんぴらごぼう、ハム、ブロッコリー、キュウリとパプリカの酢漬け、緑茶
昼：ドーナツ、おからコロッケ、まんじゅう
夜：豚肉とじゃがいもと人参と玉葱、柚子豆腐、がんも
間食：コーヒー、アイスクリーム、パン

今日は久々に人が多い場所にいきました。

こういうのもいいですね。