2018年6月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:77.20kg
体脂肪:24.9%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、鮭、きんぴらごぼう、たけのこ煮、ハム、納豆、緑茶、キュウリの酢漬け
昼:うどん
夜:蒸し野菜、豆腐、納豆、お吸い物、ほうじ茶、さば
間食:緑茶、コーヒー2杯、アイスクリーム
一言
今日も少しだけ腹筋しました。
筋肉が落ちないようにしないと。
2018年6月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:77.20kg
体脂肪:24.9%
朝:ご飯、味噌汁、鮭、きんぴらごぼう、たけのこ煮、ハム、納豆、緑茶、キュウリの酢漬け
昼:うどん
夜:蒸し野菜、豆腐、納豆、お吸い物、ほうじ茶、さば
間食:緑茶、コーヒー2杯、アイスクリーム
今日も少しだけ腹筋しました。
筋肉が落ちないようにしないと。