2018年6月13日の体重と体脂肪の記録

2018年6月13日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．35kg

体脂肪：25．1％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、緑茶、納豆、目玉焼き、ハム、レタス、ブロッコリー、トマト、きんぴらごぼう、バナナ
昼：ラーメン
夜：お吸い物、豆腐、たけのこ煮、トマト、キャベツ、ブロッコリー、豚肉、ほうじ茶
間食：コーヒー、アイスクリーム

一言

クーラーいれてちょっと寒い中で仕事しました。