2018年6月9日の体重と体脂肪の記録

2018年6月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．80kg

体脂肪：24．9％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、納豆、鮭、レタス、ハム、くるみ、大根の酢漬け、バナナ、緑茶
昼：トマト、レタス、アボカド、パン2枚、バナナ、チーズ、キュウリ
夜：スナップエンドウ、エリンギ、かまぼこ、豚肉、バナナ、納豆（写真なし）、豆腐、昆布
間食：コーヒー2杯、緑茶

一言

体重は減っていますが、筋肉が落ちている可能性大。