2018年6月7日の体重と体脂肪の記録

2018年6月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．35kg

体脂肪：25．1％

食べたもの

朝：味噌汁、アボカド、納豆、くるみ、ヨーグルト、緑茶
昼：鶏胸肉、ヨーグルト
夜：ニシン菜の花、豆腐、納豆、大根の煮物、大根の酢漬け
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム2本、緑茶

一言

暑かったです。

疲れが溜まっているのかも。