2018年6月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.45kg

体脂肪:24.5%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ウインナー、目玉焼き、ブロッコリー、レタス、グレープフルーツ、納豆、緑茶、ヨーグルト
昼:冷やし中華
夜:お吸い物、マカロニサラダ、アジ、きんぴらごぼう、キムチ、紅茶、シュークリーム
間食:コーヒー、アイスクリーム

一言

体重が減りにくくなってます。

こういう日を続けていきたい。