2018年5月29日の体重と体脂肪の記録

2018年5月29日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：79．35kg

体脂肪：25．3％

朝：ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、パプリカの酢漬け、レタス、豆、チーズ、グレープフルーツ、緑茶
昼：うどん、大根おろし、生姜、パン、バナナ2本
夜：豚肉、サラダ、豆腐
間食：コーヒー

今日もきちんと過ごせました。

睡眠の質にそろそろこだわろうと思います。