2018年5月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.90kg

体脂肪:25.4%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、りんご、チーズ、昆布、パプリカの酢漬け、レタス、豆
昼:そば、ほうれん草の胡麻和え、ヨーグルト
夜:豆腐、鮭の蒸し焼き、ひき肉あんかけ入り大根の煮物、鶏むね肉、梅干し
間食:柿の種、コーヒー

一言

今日は部屋が少しきれいになりました。

生活環境もよくしてストレスフリーにしないとダメですね。