2018年5月26日の体重と体脂肪の記録

2018年5月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．90kg

体脂肪：25．4％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、りんご、チーズ、昆布、パプリカの酢漬け、レタス、豆
昼：そば、ほうれん草の胡麻和え、ヨーグルト
夜：豆腐、鮭の蒸し焼き、ひき肉あんかけ入り大根の煮物、鶏むね肉、梅干し
間食：柿の種、コーヒー

一言

今日は部屋が少しきれいになりました。

生活環境もよくしてストレスフリーにしないとダメですね。