2018年5月23日の体重と体脂肪の記録

2018年5月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：79．05kg

体脂肪：25．6％

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、納豆、ハム、こんぶ、チーズ、キュウリ、豆、レタス、コーヒー
昼：ラーメン
夜：ブリ、小松菜、野菜炒め、牛乳、コーヒー
間食：アイスクリーム3コ、コーヒー

昼寝してリフレッシュ。

糖分もたくさん摂ったので、明日は太っているでしょう。