2018年5月20日の体重と体脂肪の記録

2018年5月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：79．60kg

体脂肪：26．1％

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ハム、オレンジ、昆布、チーズ、キュウリ、煮豆
昼：パン2枚、ハム、キノコとウインナー、オレンジ、キャベツ、ヨーグルト、コーヒー
夜：アジ、煮物、ヨーグルト、コーヒー
間食：コーヒー

目標体重までなんとなく達成方法が見えてきました。

この分だと思ったよりも早くいけそうです。

無理は禁物ですけどね。