2018年5月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:79.60kg

体脂肪:26.1%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ハム、オレンジ、昆布、チーズ、キュウリ、煮豆
昼:パン2枚、ハム、キノコとウインナー、オレンジ、キャベツ、ヨーグルト、コーヒー
夜:アジ、煮物、ヨーグルト、コーヒー
間食:コーヒー

一言

目標体重までなんとなく達成方法が見えてきました。

この分だと思ったよりも早くいけそうです。

無理は禁物ですけどね。