2018年5月19日の体重と体脂肪の記録

2018年5月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：80．10kg

体脂肪：26．1％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ハム、煮豆、大根の酢漬け、昆布、キュウリ、オレンジ、チーズ、ヨーグルト
昼：ラーメン
夜：お吸い物、豆腐、豚肉、キャベツ、アジフライ、オレンジ、生姜、アイスクリーム、コーヒー
間食：コーヒー2杯、どら焼き、アイスクリーム

一言

今日は暑かったです。

外に出て歩いて日焼けしました。