2018年5月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:80.15kg
体脂肪:25.6%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、ウインナー、目玉焼き、納豆、レタス、キュウリ、こんぶ、オレンジ、チーズ
昼:そば、鶏むね肉、肉じゃが、ヨーグルト
夜:肉野菜炒め、オレンジ、ヨーグルト、コーヒー
間食:なし
一言
体調も回復したので筋トレとかやっていこうと思います。
2018年5月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:80.15kg
体脂肪:25.6%
朝:ご飯、味噌汁、ウインナー、目玉焼き、納豆、レタス、キュウリ、こんぶ、オレンジ、チーズ
昼:そば、鶏むね肉、肉じゃが、ヨーグルト
夜:肉野菜炒め、オレンジ、ヨーグルト、コーヒー
間食:なし
体調も回復したので筋トレとかやっていこうと思います。