2018年5月2日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.25kg
体脂肪:26.5%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、レタス、トマト、たけのこ煮、オレンジ、さやえんどうとウインナーの炒め
昼:ラーメン、ヨーグルト
夜:ご飯、肉巻き、玉ねぎ、ふき、オレンジ、キャベツ、カブの葉と油揚げとカニカマの炒め、ヨーグルト
間食:黒豆茶
一言
筋トレを5月は継続して行っていきます。
まずはやることを目標におきます。
2018年5月2日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.25kg
体脂肪:26.5%
朝:ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、レタス、トマト、たけのこ煮、オレンジ、さやえんどうとウインナーの炒め
昼:ラーメン、ヨーグルト
夜:ご飯、肉巻き、玉ねぎ、ふき、オレンジ、キャベツ、カブの葉と油揚げとカニカマの炒め、ヨーグルト
間食:黒豆茶
筋トレを5月は継続して行っていきます。
まずはやることを目標におきます。