2018年4月27日の体重と体脂肪の記録

2018年4月27日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：82．80kg

体脂肪：26．6％

食べたもの

朝：味噌汁、納豆、目玉焼き、玉子焼き、レタス、ハム、昆布、カブ漬け、大根の酢漬け、イサゴール入りヨーグルト
昼：スパゲッティ、納豆スパゲッティ、ヨーグルト
夜：シチュー、ほうれん草、大根の酢漬け
間食：黒豆茶、大麦若葉青汁

一言

今日も身体を動かしています。

最近は外を歩くのが楽しいです。