2018年4月27日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:82.80kg
体脂肪:26.6%
食べたもの
朝:味噌汁、納豆、目玉焼き、玉子焼き、レタス、ハム、昆布、カブ漬け、大根の酢漬け、イサゴール入りヨーグルト
昼:スパゲッティ、納豆スパゲッティ、ヨーグルト
夜:シチュー、ほうれん草、大根の酢漬け
間食:黒豆茶、大麦若葉青汁
一言
今日も身体を動かしています。
最近は外を歩くのが楽しいです。
2018年4月27日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:82.80kg
体脂肪:26.6%
朝:味噌汁、納豆、目玉焼き、玉子焼き、レタス、ハム、昆布、カブ漬け、大根の酢漬け、イサゴール入りヨーグルト
昼:スパゲッティ、納豆スパゲッティ、ヨーグルト
夜:シチュー、ほうれん草、大根の酢漬け
間食:黒豆茶、大麦若葉青汁
今日も身体を動かしています。
最近は外を歩くのが楽しいです。