2018年4月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：73．60kg

体脂肪：27．0％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、切り干し大根、昆布、チーズ、はっさく
昼：そば、ほうれん草
夜：カレーライス2杯、トマト、レタス
間食：スナック菓子、甘酒

一言

今日は朝早く起きました。

毎日4時起きを日課にしていますが、朝は涼しいのでいいですね。