2018年4月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:73.60kg
体脂肪:27.0%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、切り干し大根、昆布、チーズ、はっさく
昼:そば、ほうれん草
夜:カレーライス2杯、トマト、レタス
間食:スナック菓子、甘酒
一言
今日は朝早く起きました。
毎日4時起きを日課にしていますが、朝は涼しいのでいいですね。
2018年4月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:73.60kg
体脂肪:27.0%
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、切り干し大根、昆布、チーズ、はっさく
昼:そば、ほうれん草
夜:カレーライス2杯、トマト、レタス
間食:スナック菓子、甘酒
今日は朝早く起きました。
毎日4時起きを日課にしていますが、朝は涼しいのでいいですね。