2018年4月20日の体重と体脂肪の記録

2018年4月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．95kg

体脂肪：27．0％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、レタス、イチゴ、煮豆、チーズ、目玉焼き、ハム
昼：ご飯、豆腐、たけのこ、大根の葉、はっさく、納豆、黒豆茶
夜：お赤飯、切り干し大根、すき焼き、レタス、アイスクリーム
間食：アイスクリーム、ヨーグルト

一言

今日も歩きました。

習慣化ができてきました。