2018年4月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:74.25kg
体脂肪:26.6%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、ハム、イチゴ、めかぶ、ヨーグルト
昼:うどん、どくだみ茶
夜:ご飯3杯、湯豆腐、ほうれん草、肉野菜炒め、納豆、ビール
間食:チョコ
一言
朝は雨でしたが、昼からカラッと晴れてよかったです。
2018年4月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:74.25kg
体脂肪:26.6%
朝:ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、ハム、イチゴ、めかぶ、ヨーグルト
昼:うどん、どくだみ茶
夜:ご飯3杯、湯豆腐、ほうれん草、肉野菜炒め、納豆、ビール
間食:チョコ
朝は雨でしたが、昼からカラッと晴れてよかったです。