2018年4月18日の体重と体脂肪の記録

2018年4月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：74．25kg

体脂肪：26．6％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、ハム、イチゴ、めかぶ、ヨーグルト
昼：うどん、どくだみ茶
夜：ご飯3杯、湯豆腐、ほうれん草、肉野菜炒め、納豆、ビール
間食：チョコ

一言

朝は雨でしたが、昼からカラッと晴れてよかったです。