2018年4月17日の体重と体脂肪の記録

2018年4月17日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：84．30kg

体脂肪：26．9％

朝：ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、トマト、ほうれん草、イチゴ、ハム、昆布、レタス、豚肉、ピーマン、玉ねぎ、ヨーグルト
昼：そば、杏仁豆腐、イサゴール入りヨーグルト
夜：煮込みうどん、サラダ
間食：チョコ、どくだみ茶

今日は曇っていたり雨だったりでした。

家から一歩もでないのでストレスがたまります。