2018年4月14日の体重と体脂肪の記録

2018年4月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．50kg

体脂肪：26．9％

朝：ご飯、味噌汁、納豆、大根の煮物、トマト、レタス、オレンジ、目玉焼き
昼：炒めし、どくだみ茶
夜：ご飯、サラダ、イワシのチーズ巻き、もずく、ビール
間食：信玄餅2コ、チョコ、がんこ餅

運動はたくさんしましたが、食べることもしました。

最近は数字に頓着しないで身体を動かすことに力をいれています。