2018年4月12日の体重と体脂肪の記録

2018年4月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．55kg

体脂肪：26．9％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、ほうれん草、目玉焼き、オレンジ、チーズ
昼：炊き込みご飯、菜の花
夜：焼き肉、ご飯、菜の花、おから、大根とニンジンの煮物、ヨーグルト
間食：柿の種、アイスクリーム、信玄餅、日本酒

一言

今日は午後いろいろ仕事があって大変でした。