2018年4月11日の体重と体脂肪の記録

2018年4月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．60kg

体脂肪：26．9％

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、トマト、ほうれん草、ポテトサラダ、オレンジ
昼：ゆで卵、鶏肉、キャベツ、ポテトサラダ、パン、バナナ、ヨーグルト、紅茶
夜：ご飯2杯、湯豆腐、油揚げ、豚肉とネギとえのきの炒め、ふりかけ、豚肉
間食：イサゴール入りヨーグルト

暑い日が続きますね。

日焼けしちゃいました。