2018年4月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.60kg
体脂肪:26.9%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、トマト、ほうれん草、ポテトサラダ、オレンジ
昼:ゆで卵、鶏肉、キャベツ、ポテトサラダ、パン、バナナ、ヨーグルト、紅茶
夜:ご飯2杯、湯豆腐、油揚げ、豚肉とネギとえのきの炒め、ふりかけ、豚肉
間食:イサゴール入りヨーグルト
一言
暑い日が続きますね。
日焼けしちゃいました。
2018年4月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.60kg
体脂肪:26.9%
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、トマト、ほうれん草、ポテトサラダ、オレンジ
昼:ゆで卵、鶏肉、キャベツ、ポテトサラダ、パン、バナナ、ヨーグルト、紅茶
夜:ご飯2杯、湯豆腐、油揚げ、豚肉とネギとえのきの炒め、ふりかけ、豚肉
間食:イサゴール入りヨーグルト
暑い日が続きますね。
日焼けしちゃいました。