2018年4月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．65kg

体脂肪：27．0％

食べたもの

朝：炊き込みご飯、味噌汁、ハム、目玉焼き、ほうれん草、カブ漬け、ちくわ、牛乳寒天
昼：そば、ダノンヨーグルト
夜：ご飯、ポテトサラダ、豆腐、オレンジ、ほうれん草、焼き肉、玉ねぎ、ニンジン、じゃがいも、ほうじ茶
間食：柿の種、どくだみ茶

一言

今日も日差しが強かったです。

服を脱ぐと日焼けしたことを実感します。