2018年4月9日の体重と体脂肪の記録

2018年4月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．05kg

体脂肪：26．8％

朝：ご飯、味噌汁、ヨーグルト、目玉焼き、クルミ、チーズ、ほうれん草、ハム、納豆
昼：そば、えびせんべい
夜：焼き肉、炊き込みご飯、ほうれん草とちくわの炒め、ポテトサラダ、ヨーグルト
間食：アイスクリーム

夜は久々の焼き肉。

ガッツリいきました。