2018年4月4日の体重と体脂肪の記録

2018年4月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．50kg

体脂肪：26．9％

朝：ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、独活、オレンジ、ハム、トマト、昆布、チーズ
昼：パン4枚、ポテトサラダ、キャベツ、鶏胸肉
夜：ご飯、煮物、もやしサラダ、鮭のホイル焼き
間食：甜茶、イサゴール入りヨーグルト

今日も歩けました。

日差しが強いけど、歩いているとハイになって気持ちいいです。