2018年4月2日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．05kg

体脂肪：27．0％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、納豆、トマト、オレンジ、目玉焼き、昆布、ほうれん草
昼：スパゲティ、ヨーグルト、甜茶
夜：ご飯、ブリ、ポテトサラダ、トマト、ブロッコリー、甜茶
間食：甜茶2杯、信玄餅、イサゴール入りヨーグルト

一言

筋トレとウォーキングが日課になってから身体が軽いです。

今月はマイナス2キロ、81kg台になるようにがんばります。