2018年3月31日の体重と体脂肪の記録

2018年3月31日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．25kg

体脂肪：27．3％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、チーズ、目玉焼き、コンブ、ブロッコリー、枝豆ちぎり、ヨーグルト
昼：そば、パン2枚、牛乳寒天
夜：サバの味噌煮、ほうれん草、枝豆ちぎり、大根の煮物
間食：アイスクリーム、天茶、ワイン、チョコ、

一言

今日は昼からちょっと体調が悪くなりました。

気をつけないといけませんね。