2018年3月30日の体重と体脂肪の記録

2018年3月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．20kg

体脂肪：27．1％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、チーズ、ソーセージ、トマト、レタス、昆布、納豆、枝豆ちぎり
昼：うどん
夜：ご飯、ブリ、大根の煮物、菜の花、納豆
間食：アイスクリーム、柿の種

一言

花粉がすごいですね。

外にでると喉が痛いくらいです。